Homeoffice

Mittlerweile haben wohl alle die ein oder andere Woche im
Homeoffice hinter sich und mussten ihren Tag neu strukturieren und
aufbauen. Während sich die einen Ihren Tag ganz neu gestaltet haben
und morgens mit Sport und einer anschließenden Dusche gestartet
haben, sind andere durch den Tag getaumelt und sind zwischen Bett,
Sofa und Laptop hin und her gestrudelt…

Auch ich musste meine Tag ganz neu strukturieren und dabei immer
flexibel auf die Änderungen der Schule eingehen und diese in meinem
Tagesablauf mit einbauen. Ich muss sagen am besten hat es hier
geklappt, wenn ich vor den Jungs wach war und den Tag mit Sport und
einer Dusche starten konnte. Anschließend fix zur Schule und dann an
den Laptop. Ganz wichtig Musik dazu an und dann war ich nicht mehr zu
stoppen. Ich fühlte mich gut und ausgeglichen und die Ideen
sprudelten nur so aus mir raus. Ein wunderschöner sonniger Tag hat
das ganze dann noch getoppt und das Homeoffice war perfekt und
während einer friedlich um mich herum gespielt hat war ich passend
fertig um den großen aus der Schule zu holen und den Tag mit den
Kids weiter zu gestalten.

Ich fasse euch mal ein paar Tipps zusammen wie ihr nicht mehr
durch das Homeoffice taumelt, sondern den Tag wieder effektiv nutzt!

1. Startet den Tag mit Sport. Egal ob Yoga, Joggen, oder Pilates,
mit einer anschließenden Dusche fühlt ihr euch gleich viel besser
und der Kopf ist frei für den Arbeitstag.

2. Macht nicht nur eine Pause zur Mittagszeit. Regelmäßige
Pausen sind wichtig, sonst seid ihr ganz schnell wieder ausgebrannt.
Steht alle 30-45 Minuten auf und bewegt euch, schaut mal aus dem
Fenster um die Augen wieder zu entspannen, holt euch was zu trinken,
oder geht zur Toilette

3. Esst Mittags nicht zu schwer. Im Büro hattet ihr keine Wahl
als nach einem deftigen Mittagessen wieder zurück ins Büro zu
schleichen, im Homeoffice aber seid ihr eurem Sofa viel näher und
wenn ihr da mit einem gut gefüllten Bauch erst mal landet müsst ihr
gegen den Schweinehund ankämpfen um da wieder hoch zu kommen.
Versucht zum Mittag also etwas leichtes zu euch zu nehmen, was
nicht träge macht, sondern mit neuer Energie füllt!

4. Eine To Do Liste zu führen ist auch nie verkehrt, so könnt
ihr sehen was Ihr alles zu erledigen habt und könnt eure Prioritäten
ordnen und keine Aufgabe geht unter und wird vergessen.

5. Setzt euch nicht in einem alten T-Shirt und Jogginghose an die
Arbeit. Ihr müsst nicht im Anzug, oder Kostüm da sitzen, aber
versucht es doch mal mit einem Mittelweg, Ihr werdet merken das ihr
euch dann anders fühlt und das beste, Ihr seid immer auf ein
spontanes Virtuelles Meeting vorbereitet.